Jag och syrrans unge och hund begav oss ut i skogen här i Upplands Väsby för lite intervaller 🙂
Syrrans hund sprang också intervaller 🙂 Hängde på oss. Han kommer sova gott ikväll.
Vi började med 8 stycken i den här långa trappen. Dubbla steg och man känner att det bränner lite i rumpan. 
Sen gick vi vidare och körde 5 intervaller i en annan backe och 5 i en annan 😀 Egentligen ska man köra alla intervaller på en gång då blir det mer effekt av det. Men nu blev det så här och det var mysigt att hänga lite i skogen och apa sig och klicka lite kort.
Klickade av ett hoppkort innan vi vände hemåt
Är du ute i skogen nu igen?! haha 😉