Invägning
Publicerad,
nä ni. nu är julen och nyåret över och det är dags att ta tag i formen.
- dricka aminosyror för att behålla massan
- dra ner rejält på styrkan
- köra fler förbränningspass
- börja hålla kolla på maten
igår var jag nere å joggade i 15 min och sedan körde jag intervaller i 10% lutning i 15 min
snart ska magen vara mer tight
jag vägde mig i morse och vågen visade 55.7 kg
det är viktigt att väga sig på morgonen, utan kläder och innan frukost för att få så rättvist resultat som möjligt.
jag kommer aldrig ge upp mina mackor till frukost:)
Polarkaka 1 halvmåne 81 g = 210 kcal
smör 40 kcal
ost 4 skivor 244 kcal
Totalt frukost: 494 kcl
Jag tycker den redan ser väldigt tight ut
Du kan få låna min så får du lite mer motstånd att jobba med, hihi
@Camilla: äh sluta:)
Haha
Håller med, mackor till frukost är gott som fan!
Äter du några andra tillskott än aminosyror? Prottedrink efter träning tex?
God fortsättning snygging
dags för mig att ta tag i det nu med..huuuujedamej!
@Josie: bara rage x2 och aminosyror innan passet
Ã…h, hur lång är du? (=
@Li: 166 cm lång, kort?