Läsarfråga

Det kom en följdfråga gällande HIIT:

Kan man köra motsvarande på spisning/träningscykeln?

Svar: Ja absolut. Jag brukar lägga på bra motstånd och trampa på så in i helvete i 30 sek och sen vila i 30 sek. Sen på det igen..Osv tills man spyr…typ 🙂 Men max 20 st. Man får testa sig fram och hitta ett upplägg som passar just dig. Detta tar ganska mycket på benen. Men man måste ha motstånd på för att komma upp i nästintill maxpuls på 30 sek.