lite ben
Publicerad,
fy fan, har nog aldrig varit så otränad som jag är nu. körde knöböj och raka marklyft idag och det har aldrig varit så tungt som idag:)
måste fan skärpa mig och få ordning på det här nu. måste få in minst 2 spinningpass i veckan + mer benträning.
nedan ser ni när jag kör raka marklyft. bra som fan för baksida ben. tänk på att hålla korsryggen fokuserad så ni inte skadar er.
[youtube width=”525″ height=”444″]http://www.youtube.com/watch?v=aBTL_QkbwX0[/youtube]
Ã…h, perfect timing! 🙂 Ska köra marklyft idag tänkte jag. Kommit igång bra igen, nu gäller det bara att hålla i det. Tack för filmen :*