Möra ben

Inga kort från dagens träning. Hade bokat spinning men kom ner till gymet så tidigt så avbokade det. Sen var jag rätt sugen på ben igen 🙂 Körde 40 reps som för tre dagar sen. Körde knäböj med fri stång, raka marklyft, utfall utan vikt, benpress och sen avslutade jag med axlar. Sjukt trött och mör i benen. Pulsen blir ganska hög också så det blir som ett förbränningspass också:) Tänkte som sagt testa det här upplägget ett tag för att sen utvärdera.

Se på filmen om Ni vill ha bra rump å benövningar. ”It´s all about the glutes”. Tror jag visat något ur den förut? Det är bara att kötta flera ggr i veckan om bakhuvet ska slå i rumpan 🙂

La en beställning på dessa>> tights idag