Efter två dagars vila från gymet så blev det äntligen ett benpass. Tror bara det blev två benpass förra veckan :/
ÄLSKAR verkligen min zip från dbrand. Tyvärr gör den sig inte rättvis på bild. Gillar när det är hål för tummen. ”shapemeup” ger 15% avdrag i kassan som ni vet
360 grader. Upp på tå / show that ass / kaninen spänner biceps
Klart den inte gör sig rättvis när alla bilder är halvkassa :/ Sorry för det. Ska faktiskt kika på nytt kamerahus nu också. Tycker inte nuvarande håller måttet längre.
Jag har hittat mitt upplägg för det ”nya” programmet och det ser ut ungefär så här. Strunta i vikterna. Man ska aldrig jämföra sig med andra utan bara sig själv. Idag var jag svagare än vanligt. Dagsformen kan variera. När Ni kikar på knäböj så är stången viktlös men när man lägger på vikter så får man ett motstånd på stången så den är liksom inte vitklös längre:) Kommer dock inte ihåg vad det motsvara för vikt.
Kommer göra ett mer massivt pass i veckan och två mer ”vanliga”. Skulle dock även kört rumpmaskinen som jag sa och en till pressövning men hann inte plus att benen var så stumma och trötta så vet inte om det gått? Får väl bli nästa pass istället 🙂
Skulle även ha kört rumpmaskinen men jag hann inte. Jag fortsätter redovisa mina pass så här så får ni gå tillbaka och studera om Ni nu vill det.
Nu ska jag laga käk och sen titta på dessertmästarna 🙂
Måste lägga lite manken till gällande asset! Mitt är inte som det borde vara hahaha…nästa gång måste jag testa den pyramiden.
Tack för alla tips du ger! Kram
Men inte många som har asset på plats 🙂 kör hårt. Kram