Proteinjakt
Publicerad,
Jag nämnde tidigare att jag är dödstrött idag så någon vidare middag blev det inte. Utan det fick bli pannkakor.
Men inga vanliga pannkakor. Jag hällde i massa casein (långsamt proteinpulver).
Recept:
6 dl havremjölk (de blir mer krispiga då)
3 dl mjöl (vilket du vill, vete, råg eller något annat)
3 ägg eller mer om du vill
4 skopor casein vanilj
lättsockrad jordgubssylt till det
Men inga vanliga pannkakor. Jag hällde i massa casein (långsamt proteinpulver).
Recept:
6 dl havremjölk (de blir mer krispiga då)
3 dl mjöl (vilket du vill, vete, råg eller något annat)
3 ägg eller mer om du vill
4 skopor casein vanilj
lättsockrad jordgubssylt till det
mm vad gott det blev
Ohh det receptet tänker jag verkligen prova 🙂 Har precis köpt Reflex Casein Vanilj så vilken bra ide. Men när du säger skopa hur mkt menar du då? Har inte riktigt kommit underfund med det 🙂
lena: en skopa brukar vara ungefär 20 pulver… 🙂 hoppas det blir gott..men använd havremjölk
Ha en super fin fredag ; )
20 pulver?
Hej..Undrar lite över hur man mäter fettprocenten? Styrketränar två ggr/v och skulle vilja veta hur man mäter..
anonym: ja 20 g casein som är i pulverform
märta: det finns olika sätt. men jag tycker du ska mäta dig med kalipper. En liten tång som man mäter tjockleken på fettet på olika punkte på kroppen..undvik att mäta med en sån elektrisk sak , det är skit
det lät gott. åt pannkakor i går med, mums! : P
blir det inte mastigt med proteinpulvret med?
oki! (den som väntar på ngt gott!) ser fram emot skjortan iaf…*väntar snällt*
gott med pannkakor! själv tycker jag det e så trist att grädda dem och de blir alltid för tjocka..haha. kram!
nelly: nej inte så mastigt alls faktiskt..
hej!
När kommer tröjan in som du har på dig i förförra inlägget i fåtöljen?
elin; om en vecka hoppas jag
va bra, inte gott med för mkt mjölsmak.
när du har tid vore det kul om du ville klicka på länken och komma in till mig o gissa! : )
trevlig kväll!