Linnet är från casall och ganska så nytt. Det är små hål i hela linnet. Som ett nät fast ändå inte:) Körde i mina nya tights från Adidas.
Invigde min pulsklocka igår som för övrigt är från Polar och heter FT7.
Började med intervaller på rotex 20 min vilket resulterade i 201 kcal. Displayen på maskinen visade ca 100 kcal mer. Men det har vi konstaterat innan att maskinerna oftast visar för mycket. Medelpuls under passet 164 och max. 180
Efter det körde jag lite styrka. Endast axlar. Körde en gammal favorit. Sittande axelpress. Men jag stödjer aldrig ryggen mot ryggstödet. Om man inte gör det får man stabilitetsträning i bål och rygg vilket inte är så dumt.
Styrka 10 min 74 kcal, medelpuls 134, maxpuls 160.
Totalt 275 kcal på 30 min träning. 200 kcal från en vettig måltid. Så tränar man kan man äta lite mer.
Ã…h, bra tips på övningen. Det ska jag komma ihåg!
Visst är det underbart att träna?! Snygga träningskläder du har!