Roompa och öppet hus på World Class
Publicerad,
Mellan seten vid höftlyft
I går var de mest fokus på rumpan. Körde ifs knäböj med fri stång men sen blev det kick back på bänk och som avslut högt lyft eller hip thrust som det heter 🙂 Bra övingar som fokuserar på baksidan och rumpan. Go träningsvärk idag. Skulle ha spinnat men hinner inte, ska åka å hämta ”sänggaveln” KUL!
Kom in till WC i veckan och testa på vårt gym:
