fy fan vad skönt det har varit att tagit en break från gymet en vecka. det var skit kul att träna idag. jag tränade axlar och biceps. avslutade med 5 km jogging. kondition är verkligen en färskvara. men snart är den tillbaka hoppas jag 🙂
6 set hantellyft åt sidan (axlar)
3 set stående biceps curl med hantlar (biceps)
3 set biceps i bicepsmaskin
3 set rehabövning för rotatorkuffen. det märks på en gång när jag slarvar med den. då får jag problem och det värker i ryggen. det är då Rebecka kommer in i bilden och löser det åt mig
jaha det kanske du gjorde hehe har inte varit där men har hört att det ska vara bra:)
Härligt! Ser fram emot inspirerande träningsinlägg. Har även börjat läsa Just do it bloggen, gillas!
vart och när skulle ni dra iväg utomlands? eller du kanske inte vill säga:)
va fasen, har jag inte skrivit det? 🙂 amsterdam i augusti…har du varit där?