glitzybloggen

Charlotte "glitzy" Josefsson

Tillbaka i verkligheten

IMG_1599

Det var bara ett par dagar sen jag stod på hotellet och blickade ut över vattnet men ändå känns det som om att det var länge sen.

I går körde jag ben, det fick bli ett snabbpass.
4 set knäböj med fri stång
3 set marklyft
3 set bak och fram i hip abduction maskinen. Se bild här>>
Avslutade med 3 set lårcurl

Jag vill gärna bygga lite mer röv och baksida lår.

Idag körde jag
4 set hantellyft för axlarna
3 set Bicepscurl
3 set korsrygg
3 set rygg – satt på golvet och hade ett handtag i varje hand i smithen och drog ner. Ja Ni fattar?
3 set rygg med rak stång i smithen som man drar neråt och mot magen med raka armar

Lite mer fokus på rygg idag med andra ord.

Skulle behöva fokusera mer på förbränning med det är ju så tråkigt.

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer
glitzybloggen

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
  1. Jojje

    RUMPCHOCK! haha. 😉
    Välformad pjäs det där.
    FJÄSK

    Du behöver med andra ord konditionsträning som är kul och som bränner.
    Spring i branta sandbackar eller skogen. Annars kan du ju alltid säckträna och köp en sparkspade, så kan du kicka under sommaren.

    Ska fan hämta hem min sparkspade, har den hos päronen. Det är riktigt kul att kicka.

stats