visst älskar ni suddiga mobilbilder?
Men hej. Jag lever men har inte haft någon lust att blogga bara. I går körde jag ben på gymet. Som vanligt benpress, benspark och lårcurl. Det känns i dag kan jag lova:) Gött med träningsvärk.
I dag var jag och Jocke nere på Worldclass (han har åter igen äntligen insett att Worldclass är det bästa gymet istan;)) och körde 20 min intervaller på löparbandet. Jag körde på 10% lutning. Sprang 30 sek, vilade 30 sek. Fy fan vad jobbigt det var. Mådde illa efteråt. Så mycket effektivare än rotexen där det blir 30 sek intervall och 60 sek vila. Pulsen kommer inte alls ner mellan intervallerna på bandet och det blir mer intensivt och jobbigt så klart. Samma här att bandet visade ca 100 kcal mer i förbränning. Jag förstår inte riktigt hur de där konditionsmaskinerna räknar?
I morgon blir det lite styrka och lite förbränning. Det blir sthlm för mig månd-onsd så man får passa på när man kan träna.
Någon ville att jag skulle redovisa vad jag äter. Så jag har nu börjar skriva ner och kommer publicera det nästa vecka.
Senaste kommentarer