träning tisdag

min älskade bitchi sov hos mig i natt och i morse(förmiddags) när vi hade vaknat gick vi ner till gymet.

vi började med lite biceps. jag som inte skulle köra någon styrka. men jag kan bara inte hålla mig borta

vi körde tre set bicepscurl

sen körde vi lite biceps i maskin.

vi varvade biceps och mage i magmaskin. vi avslutade passet med 16 intervall på rotexen. nu kan man ju undra varför just 16 min. vi hann inte mer:)

i morgon blir det vila från gymet eftersom jag har kört tre dagar nu, men på nyårsafton blir det ett pass på 90 min: spinning, bodypump, bodystep och core. jag hatar ju pass, särskilt bodypump. varför läs här.
men jag får stå ut på torsdag, det är ändå en liten kul grej och jag kan äta & dricka med gott samvete på kvällen:)