Har du alltid velat prova att köra motorcykel men tycker att det är för jobbigt och dyrt att ta körkort? Nu finns möjligheten att under ordnade former få lära sig hantera en riktig superbike tävlingsmotorcykel på bana.
Läs mer här>>
Så här tuff försökte jag vara i lördags och med kallt underlag så tappade hojen fästet plus att jag kanske gjorde något tokigt? kan räcka med med att man slår av lite på farten, eller ett litet gruskorn låg där?
Gud vad jag längtar tills jag får köra igen.
Tjena! Idag körde jag squats i smithmaskinen på mitt gym. Jag hade på 10 kg på båda sidor men tyckte de va mkt tyngre än när jag kört men vanlig stång eller kettleball. Vet du va stången i smithen väger? Hur mkt brukar du lasta på och hur många reps kör du?
Hur kommer det sig att du inte kör så många olika övningar? För att du värkt att de räcker för de du vill uppnå?
Frågar bara av ren nyfikenhet!
Kram
Matilda
Det är olika, vissta stänger väger 0 men de får en vikt när man lägger på vikter. Dumt förklarat kanske?
Annars är väl ca 15-20 kg normalt. Står det inte på smithen? Fråga personalen annars.
Jag brukar köra med ca 15-30 på varje sida…Beror på dagsform och om jag vill köra lite djupare någon dag. Men ligger aldrig på mer än 10 reps.
Ha som riktmärke att inte köra mer än 10 reps, 8 är ganska bra. Då har du tungt på och du kommer bygga:)
Varför jag inte kör så många övningar är för att det räcker när jag kör så ofta
KRAM
Okej, njaa, kunde inte hitta det får väl göra slag i saken och fråga helt enkelt 😉
Men då känner jag mig lite säkrare på hur jag ska göra, har kört väldigt likt det hittills så då är det ju bara fortsätta kämpa!
Tack för att du svarade!
Kram
Matilda
Ja för fasen. Kör på så ska du se att det händer grejor:)
Hej, Kan inte du ge exempel på bra förbrännings övningar som man kan göra hemma?:)
Oj. Det finns ju lite olika appar man kan ladda hem. Som Casall eller Reeboks app med olika förbränningsövningar. Men annars tycker jag du kan gå ut och springa HIIT:)