När jag var på återbesök hos Kjell-Ove i torsdags sa han att jag fick börja träna igen men att jag skulle undvika boxning 🙂
Även om det var grönt och jag var sugen så blev jag trött när jag ansträngde mig. Jag har ju spacklat lite och så där hemma. I söndags svullnade hakan upp när jag var igång hela dagen. Jag har för en gång skull lyssnat på kroppen till 100% och vilat fram tills idag. Körde dock lätta vikter på gymet.
Började med den där rumpövningen Ni vet. Se bild här>> Vet inte vad jag tycker om den? Ska ge den en ny chans en annan dag 🙂
Sen blev det
Knäböj
Bicepscurl
Rygg i rodden
Axlar – hantellyft
Sen kände jag mig nöjd och trött. Men blir ett bättre pass i morgon. Idag var ett uppvärmningspass för att ser hur kroppen reagerade.
Dom här tightsen är lite fodrade med något slags fleecematerial. Perfekta när man ska vara ute och jogga eller som idag då det har varit lite kallare och jag har gjort lite ärenden. Frös inte alls om benen. Finns likadana här>> fast i annat mönster
Allt kommer från Nike 🙂 Så kan det bli ibland.
Den övningen kändes gött i röven tycker jag men lär ju vara svårt att få dit tyngre vikter ensam?
O jag upplevde att ryggen tog lite stryk, kanske gjorde nåt fel.
Jag blev också trött i korsryggen..Om man ska lasta på måste man ju träna med någon som kan hjälpa en:)