Månad: januari 2015

Jag körde ju ett lättare benpass i fredags där jag körde knäböj med fri stång och lårcurl. I går hoppade jag in på World Class i Johannelund med Jocke, hans brorsa och en till. Blev sugen på att ge baksida lår och rumpa en rejäl omgång och så blev det. Känns idag kan jag lova. […]

Men ja tack, jag tar alla tre outfits>>. Jag ”behöver” en ljus trench och den där skinnkjolen ser väldigt trevlig ut.

Mer fokus på baksida axlar som jag skrev här om dagen. Kommer även lägga lite mer fokus på ryggen än vanligt. Bilderna är från tidigare i veckan. Man för armarna snett bakåt och jag lovar att det känns i baksida axlar. Suger ganska så bra 🙂 I går körde jag rygg och även en del […]

Städerskorna var här i förmiddags så jag passade på att träna, besöka soloteket och lite andra ärenden under tiden. Kom hem till ett nystädat hem och ett trevligt bud som innehöll smoothie från innocent, kläder från e wear, färgglada lurar från Happy Plugs och lite grönsaker. Slänger nog ihop en egen smoothie på dom. Den […]

Så här blev köket med kaklet vi smällde upp. Eller inte vi, utan en kakelsnubbe. Jag gör gärna det mesta själv men just kakel är inget jag vill bråka med. Vi valde mörk fog för att få till det där rustika, industriella köket. Eftersom vi har högblanka luckor (vilket vi ångrar idag) så ville vi […]

En övning jag gillar är hantelpress och jag står gärna för att samtidigt träna stabilitet i bålen. Sänk ner hantlarna så armarna är i linje. Man behöver inte sänka ner lika långt som mig på bilden nedan. Sen pressar man ändå upp så armarna blir utsträckta. Någonting jag måste bli bättre på är att träna […]

I dag var vi tillbaka med Lillan för att kolla status efter några veckor på sin nya medicin för sköldkörteln. Svaren kommer i slutet av veckan men hon mår riktigt bra märker jag. Hon är sig själv igen. Jag skrev om det hela här>> och även om att jag skulle prata med Jägarvallen om att […]

Har suktat lite efter den här tröjan ett tag. Slog till nu när den är på rea.

Ögonskuggan står Ray Ban för Jacka // Ebay Väska // Balenciaga Byxorna från Lindex är som mjukbrallor fast vardagsbyxor. Kan det blir bättre???

Anger Ni ”GLITZAN” erhåller Ni 25% rabatt på hela Er order på ByShapeMeUp.se Idag tränade jag i linne och tights från just By ShapeMeUp. I dag körde jag ben på World Class i Johannelund. Ett rejält sådant också. Längesen faktiskt. Det blev: Knäböj i smithen Sittande benpress Raka marklyft Kickback i cable Lårcurl Benspark Om […]