Jag körde ju ett lättare benpass i fredags där jag körde knäböj med fri stång och lårcurl. I går hoppade jag in på World Class i Johannelund med Jocke, hans brorsa och en till. Blev sugen på att ge baksida lår och rumpa en rejäl omgång och så blev det. Känns idag kan jag lova. Det var riktigt roligt faktiskt.
Jag körde bland annat ”kick back i cable”. Just den här övningen kan man göra på olika sätt och alla har nog sin favorit. Just denna rörelse kanske inte är min favo men bra att variera sig.
Avslutade med denna. Oftast ser man folk köra med stång men det fanns ingen ledig så jag tog en hantel och pressade ut det sista. Jävlar vad det kändes i röven kan jag lova. Man ska typ ha benen i 90 grader och försök pressa upp så mycket det går i högsta läget, man kanske kan säga knip till 🙂
Peace out. I morgon ska jag berätta mer om en fantastisk kemisk peel och inom kort kommer ett inlägg om botox och filler i allmänhet. Sov gott mina korvar. Puss
Oj du tränar ju faktiskt…. på riktigt hehe.
Hård start på 2015.. 😉
Trodde de där mupparna i bakgrunden var tiggare som letade pant i tunnan… 🙂