Anger Ni ”GLITZAN” erhåller Ni 25% rabatt på hela Er order på ByShapeMeUp.se
Idag tränade jag i linne och tights från just By ShapeMeUp.
I dag körde jag ben på World Class i Johannelund. Ett rejält sådant också. Längesen faktiskt.
Det blev:
Knäböj i smithen
Sittande benpress
Raka marklyft
Kickback i cable
Lårcurl
Benspark
Om jag var mör sen? Japp. Nu är det färdigfjantat på gymet. Jag ska ta mig mer tid till att träna nu. Trött på den här underhållsträningen som jag hållt på med senaste året. Lite enligt bilden nedan kan man ju faktiskt säga.
Raka marlyft är så bra för hela kroppen men jag kör det främst för baksida ben. Har man bra muskler på baksidan lyfter det röven lite också. Och det vill vi ju 😉
Sjukt stel i höftböjaren så jag slog till på lite stretching vilket inte händer allt för ofta.
Nä nu ska jag trycka i mig ostbågar för i morgon är det slut på allt skitätande.
Senaste kommentarer