Jag har fasen kört på varenda dag nu med undantag för i lördags då jag var lite bakis. Bilden ovan är från i går. Körde 20 st intervaller på spinningcyklen här hemma på altanen. 20 sek högintensivt och 20 sek vila. Jag körde 5 st sittande, 5 st running, 5 st stående och sen rullade jag runt på dessa 3 tills jag nått 20 intervaller. Shit vad jobbigt det var. Ingen styrka sen i fredags. Förbränning i går och i söndags alltså.
Bilden från i Fredags när jag var på gymet. Tror jag körde genom hela överkroppen om jag inte minns fel och ev. intervaller på rotexen 🙂
I dag blev det ett snabbpass, tvungen att hinna med lite jobb och annat innan kvällens middagsgäster kommer. Biceps, axlar, rygg och lite mage blev det. Jag vill ju inte bygga muskler utan tränar mest för att bibehålla. Så jag är ganska bekväm när jag tränar och pressar mig inte speciellt mycket. Men idag kände jag mig extra pigg så gick upp till 12.5 kg på stående bicepscurl. Lätt gick det. Brukar köra på 10 kg. Kanske dags att börja träna lite hårdare ett tag bara för att liksom 🙂
Haha, vad konstigt att inte resten av mitt meddelande kom med
Vad för nåt?
Hej Snygging✌️
Hej på dig 😀
Hittar inte till din sida där du säljer dina träningskläder? 🙂
Lite hjälp 🙂
Vi la den live för en stund sen: http://bynew.isilife.se/
Fina linnen!! Kommer du sälja dem i Linköping snart? 🙂
Nu är webshoppen öppen. De linnena du ser här kommer till våren 2015. Om man bor i Linköping och inte vill beställa online så får vi ordna det 🙂