Skönt att jag fick ihop 4 pass veckan som var. Så här ska det alltid se ut. Måste skärpa mig när jag är i Stockholm. Hur svårt är det att dra på sig löparbrallorna och ge sig ut?
Invigde mina färgglada tights från Soc i går. Tänkte köra HIIT, men sen stod en kompis på rotexen så jag ställde mig bredvid i 25 min och körde intervaller. 1,5 m ”vila” och 30 sek fullt ös. Inte lika optimalt som 30 sek/30 sek. Men hey, det kan vara skönt med lite variation ibland. Avslutade med lite axlar. Har man lite muskler på axlarna räcker det ganska långt. Det gör att resten av armarna automatiskt ser lite mer muskulösa ut.
Nu ska jag fortsätta jobba. Jag har massvis med saker att göra som vanligt. I förmiddags smet jag iväg hit så jag har lite tid att ta igen.
Ah
Det förklarar saken 😉
idiotfråga: hur fan ställer jag in rotexen/crosstrainern på de intervallern 30/30 tex??
Jag provade sist, men höll på att få mjäll för att jag inte fattade hur jag ställde in det hela.
/ mvh intelligent blondin.
inte alls idiot. det går nog inte:) då får man höja och sänka själv. tror inte rotexen är så optimal att köra HIIT på. satsa på gångband med lutning eller trappmaskinen
Vart kommer linnet ifrån? riktigt snyggt!
thanks. NIKE. det finns en topp som man ska ha under. en tubtopp