7.5 km?
i går kväll när vi kom till gymet så säger tjejen: vi stänger nu
jag varför då?
hon: sommartider.
men vad fan är det om? nej det tycker jag är dåligt faktiskt. stänga redan klockan 20 en måndag.
men hur som helst så tog vi (jag & carro alltså) bilen upp till Rydsspåret och tänkte mäta den där sträckan igen och den är fasen inte längre än 4.7 km….hmmmmm. så alla ni som springer omkring där uppe i rydsspåret är lurade. tänkte mäta 2.5 också men jag råkade trycka av programmet under tiden.
nu till träningen: vi gick 5 km och sen joggade vi 2.5 km. så totalt 7.5 km – 3? km = 7.2 km. kanske brände ca 450 kcal och med tanke på att jag käkade gröt både till lunch och middag så borde jag ligga på ett jäkla underskott.
denna veckan kommer jag lägga all fokus på förbränning med undantag för mage och korsrygg. nu jävlar ska fettet bort 🙂
är det inte mina shorts??
jo och din tisha:)
Haha asså WTF!! Jag får inte ihop matematiken här så help me out. Du skriver ofta att du inte tränat på länge, ätit dåligt osv osv. ÄNDÃ… stoltserar du med en jäkla grymt vältränad mage?!?!?! Hur går det ihop. Antingen så har du en förjäkla omsättning eller så..ja jag vet fan inte haha:)
Explain, eller dela med dig av hemligheten för snart ger jag upp asså haha:))
Om det inte framgick nog så tycker jag du har en grym kropp;)
haha….men jag trycker inte i mig en hel chipspåsen när jag slarvar….så slarvar jag alltid max en vecka, men rör oftast på mig på något sätt under denna tiden……man får hitta en balans..men skulle jag inte slarva skulle jag vara mycket hårdare än vad jag är och det stör mig
jag blir så grymt peppad av din blogg när du skriver om träning, mat och hälsa! tack! 🙂
när du skriver ”nu jävlar” då känner även jag NU JÄVLAR!!! 😀
bra där:)
När jag springer i Ryd brukar jag starta vid omklädningsrummen, springa ett varv och fortsätta upp i backen förbi parkeringen. Då brukar det hamna på ganska precis 5 km. 2,5:an är ungefär 2,3 km så där funkar samma taktik som på 5:an (om än inte hela vägen upp i backen :)) för att nå fulla distansen. Tycker det är trist att spåren står angivna som fullängd men inte är det.
ja men då får de väl skriva ut de riktigt måtten tycker jag
Jag har märkt att min iphone (använder också RunKeeper) mäter olika nästan varje gång, trots att jag springer samma runda och det är inte bara några meter det slår på. Tror inte att gps-presitionen är så bra i det programmet kanske? Får ta med måttbandet nästa gång 🙂
PS. Ja nu jävlar blir det förbränning!!! 😀
ja måttbandet får det bli:)
Snyggt tjejen!
Vilket fett? Jag hade DÖDAT för din kropp. Jag förstår dock att du måste jobba för den. Inget är gratis..
inte döda…..men jag vill slimma till mig lite till
Snygg mage!
Hur förbränner man bäst?
Tacksam för svar =)
Kram
ohh tack…..intervallträning…jag har ju skrivit om hiit i bloggen och även här http://new.isilife.se/hiit/
kram
Hur tusan har du lyckats för att få en sån snygg och fast mage? Vore tacksam för tips, tränar själv på gymmet å rutorna börjar träda fram men lite fastare skulle inte skada 😉
man får helt enkelt tappa fett för att få fram dom. ät mindre än vad du gör av med…börja räkna kalorier
Vart har du fett någonstans människa?! 🙂
Tänkte nästan att det var hiit som gällde =)
Förstår när man springer, men hur ”ställer man in” en trampmaskin för att få ut max av hiit?
Man blir peppad av dig, du kämpar på och resultaten är grymma!!