idag körde jag och rebecka ben på gymbolaget. nu är det inte långt kvar tills hon ska tävla i body fitness igen:)
vi började passet med 3 set benpress på 250 kg och sen gick vi vidare till utfall med ett ben på bänk som ni ser på bilden. 3 set 25 kg
efter det körde vi lårcurl och benspark, 3 set på bägge och jag tror vi körde 25 kg på båda övningarna. sen avslutade vi med sidekick som ni ser på bilden. bra för röven:)
Hej Charlotte!
Tack för en kanonbra blogg. Är inne o läser varje dag.
Kan inte du lägga in en film när du kör benpress? tycker dina filmer du gör på gymmet är super, men saknar en film när du kör benpress 😀
kul att du gillade mitt videoinlägg. 😀 har ett till inlägg på bloggen: http://accordingtomarta.blogspot.com/2009/11/provar-med-videoblogg.html
ska lägga upp ett med brynplock i dagarna är det tänkt. 🙂
@Sofie: nej tyvärr
Har rebecka en blogg?