idag mina vänner körde jag spinning i en timme. tänkte fokusera mer på förbränningen den här veckan…jag måste fan ta tag i formen nu. men jag kommer aldrig till skott.
nu kör vi vidare på biceps.
denna övning tror jag kallar arnold:) man har hantlarna framåt och kör som ni ser på filmen:) det tråkiga är när man håller hanteln så där ser biceps så liten ut:)
sen är det aldrig fel att köra biceps i maskin. jag sitter ju inte direkt som man ska. men som i många andra övningar så kör jag inte ”som man ska”. det är jätte bra att lära sig grundera och köra strikt så man inte skadar sig till en början. men när man har blivit en van styrketräningsutövare så är det inte lika viktigt längre
del 3 kommer inom kort
Så där sitter jag med nästan, men för min del så känns det som om maskinerna är gjorda för personer som är 1,90 långa. Är bara 1,57…så man når ju knappt upp el ner el hit el dit…=)Även om man justerar sitsen.
ibland kan det bli lite knepigt
VAd är syftet med att halvligga vid hantelcurls? Har sett många som gjort det, men aldrig förstår varför… tar det bättre eller vad?
sorry, missat att svara dig:(
man får ett annat flöde eller vad man ska säga:) men så gör man inte innan man blivit varm i kläderna om du förstår vad jag menar