Vaknade upp krasslig igår. Jag är trött fysiskt och psykiskt men jag har verkligen inte kunnat dra av på tempot senaste tiden. Helgerna räcker inte som återhämtning. Med knappt någon tid över till något annat än jobb så blir det mycket färdig mat. Linköping har väldigt dåligt utbud på riktigt bra mat. Då menar jag kravmärkta proteinkällor och ekoligska tillbehör. Ja sånt som jag normalt sett äter. Har heller inte hunnit träna lika regelbundet som jag brukar. Huden är sämre än normalt, hur man mår på insidan visar sig oftast på utsidan. Så att jag är lite sjuk är inte så konstigt.
Ska bli skönt med lite julledighet. Alla är lediga så det är inte lönt att jobba 🙂
Dåligt med träningsinlägg från min sida just nu. Så jag tänkte ge lite bloggkärlek och dela med mig av andras inlägg:
Har Ni testat denna övning för baksida ben? Den är grym kan jag lova. Besök Marcus blogg>> för bilder och instruktioner
En annan bra övning, ja kanske den bästa för att bygga baksida lår är deadlift. Jocke bjuder på bilder och text om det här>> Tänk på att inte köra för tungt. Lär Er tekniken innan Ni börjar lägga på vikter.
Vi har en ny cool bloggare på ShapeMeUp. Emelie som tränar och tävlar i OCR – Ni vet tuff hinderbana. Spana in>>
Ny inspo till magträningen? Testa Claras cirkelpass>>
Ohhh vad träningssugen jag blev av att sätta ihop detta inlägg. Jag skulle egentligen kunna länka in till massvis med inlägg men vi nöjer oss här för idag. Kika in senare så ska jag berätta om ett par cool lurar som mäter pulsen i öronen.
Nyårslöfte att börja ta hand om dig själv på ett bättre sätt? 🙂
Du får styra upp på nåt annat sätt, så du inte trillar av pinnen och blir en grönsak!!