Som jag sa så har World Class öppnat ett mindre gym i Johannelund. De har konditionsmaskiner, gymmaskiner, fria vikter, cable mm. Går absolut att träna det man ska. Det ligger halvvägs in till det ”riktiga” World Class så jag kommer träna här fler gånger 🙂
Jag körde ju som sagt ben och jag gillade verkligen deras sittande benpress. Sjukt bra rörelsemönster.
Förutom denna övning började jag med utfall i smithen, kickback i cable, sen benpressen, sen lårcurl och avslutade med squats med en ”boll med handtag” som vägde 10 kg. Körde så många jag orkade. Sjukt träningsvärk i framsida ben idag vilket jag inte får så lätt.
Big balls 😉 Allt är så fräscht när det är nytt. 
Har testat MM sports nya bar>> Mycket god men mäktig. Jag brukar käka halva som mellanmål.
Mjuk med chokladsmak, kola och jordnötter.
Tusen grattiskramar på din födelsedag i dag!!!!! <