Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Då har jag kört igenom hela kroppen igen. Känns fortfarande konstigt att träna så här. Men man måste ge det lite tid. Tänkte köra förbränning på gymet men skulle ut och gå en timme med en kompis ikväll så jag hoppade över det. Men nu så blev det inget med promenaden. *linne beställt genom glitzy.se*byxor […]

Jäklar vad jobbigt det var att jogga idag. Ni ser själva på bilden hur trött jag var. Det brände i baksida lår. Jag har en sån träningsvärk. Det var inte så jobbigt för flåset, mest att kroppen var supertrött. Ni ser ju vilken ojämn takt jag hade. Men tiden blev bättre än sist vilket är […]

det udda träningsprogrammet fortsätter. Körde igenom hela kroppen idag igen fast endast 2 set per muskel och 10 reps. egentligen ska man vila 2 dagar efter det första passet då man tar ut sig totalt. Men för mig blev det en dags vila av styrkan den här veckan. De andra två passen ska man ligga på […]

I dag blev det endast förbränning eftersom jag kör den nya träningsmetoden nu. I morgon blir det hela kroppen igen. Men fasen vilken träningsvärk jag har idag. Raka marklyft tar verkligen inte bara på baksida ben, utan ryggen och "trapsen" också. Efter träningen köpte jag en halv macka på subway med kyklingbröst, sallad och sweet […]

Lite annorlunda pass va? Jag ska testa en ny träningsmetod. Man kör igenom kroppen 3 ggr i veckan. Vissa tycker det är skitbra och vissa inte alls. Vi får se vad jag får för resultat. Första dagen kör man så tungt så man precis orkar den tioende repetitionen. De andra 2 dagarna kör man också […]

Jag drunknar i mail angående träning och kost. Självklart vill jag hjälpa er alla men att sitta och lägga upp träningsprogram och hjälpa till med kosten helt gratis är inte hållbart längre. Det tar mycket av min tid vilket jag inte har mycket av.När jag frågade er i bloggen om det var en bra idé […]

Jag har joggat 5 km idag. Och det gick så lätt, jag fattar verkligen inte hur det här gick till. Jag vet inte ens när jag joggade 5 km sist utan att stanna. Idag joggade jag bara på, de sista 500 m var lite jobbiga. Men inte allt för jobbiga eftersom jag fortsatte jogga till […]

Fasen vad skönt det var att träna idag. Man blir snabbt lat och bekväm. Hade ingen lust att gå ner, men att träna förbränning var alldeles för mycket så jag knåpade ihop ett litet udda styrkeprogram idag som ni ser. Normalt sett kör jag ju 9 set på varje muskel och maw 2 muskelgrupper per […]

Hello people! I går blev det 4.5 km jogging på bandet och idag 20 min intervaller på rotexen, 6 set biceps & 3 set axlar. Jag har svårt att slita mig från gymet helt. Men det blir samma nästa vecka, så mycket förbränning som möjligt. Sen blir det lite mer ordning på träningen, mer styrka men […]

i går blev det en timmes promenad i stället för jogging. men idag blev det 5 km på bandet, men fick håll igen så jag fick gå lite också 🙁Kunde inte låta bli vikterna helt och hållet så det fick bli 6 set axlar också. Nu ska jag dricka lite aminosyror så jag inte tappar […]