Kategori: Träning / Kost / Hälsa

I dag tränade jag 10 set biceps och 3 set mage i en magmaskin. Ingen förbränning idag heller, ingen ork alls. På söndag ska vi ner till Fitnessfestivalen i Göteborg och kika på Rebecka när hon tävlar i bodyfitness. Fattar inte hur hon orkar dieta och träna på så där mycket. Hoppas det går bra […]

När jag gick ner till gymet idag hade jag planer på att träna axlar och kondition. Men jag fick mitt bevis på att jag inte är gravid idag. Och första dagen på den roliga veckan är för jäklig, jag mår verkligen inte bra då. Konditionen var bara att glömma, det blev axlar och sedan hem. […]

Så himla skönt att vara tillbaka på gymet. Det är söndag och söndag betyder ben. Jag började med att varva utfall och benböj, 2 set på varje. Efter det blev det tre set raka marklyft.3 set liggande curl3 set bensparkjag avslutade med 4 set vader i benpressmaskinen. jag har raka ben och sedan pressar med […]

Eftersom jag är i stockholm i veckan får kroppen vila från styrkan, men jag försöker ändå röra på mig. I dag är jag hundvakt åt Ozzy och vi har varit på en långpromenad i det härliga vädret. Har ni också strålande solsken?Ozzy på en bryggaIsigt vattenJag och ozzy myserSolen värmer härligt i ansiktetVi promenaderade längst […]

En favorit jag har som mellanmål ibland är dessa supergoda protein shakes från body shaper. Vanilj och, choklad och cappocino är de bästa enligt mig. Jag hatar kalla kaffedrycker, men den här är verkligen god. Den innehåller nästan bara protein så den är helt ok att dricka som mellanmål. Nu till en annan sak.Jag tipsade […]

Jag hoppade över träningen söndags och i måndags, därför har jag tränat tisdag-fredag. Vila är viktigt, men jag ska träna ben i morgon för sen blir det sthlm, lörd – fred. Så då får det bli löpträning eller något. I dag tränade jag endast trivceps 9 set och inget mer 🙂 * byxor body action […]

Det efterfrågas tips på kosttillskott. Men detta är väldigt svårt att säga för att det är tillskott utöver din vanliga kost och jag kan omöjligt veta vad ni äter 🙂 Jag själv äter inga tillskott förutom lite protein då och då. Jag har testat mycket som cla, ala, kreatin, glutamin, omega3 och en del termogena tillskott […]

Äntligen har man tagit sig i kragen och tagit sig ned till gymet. Inte en dag för sent. Men saken är den att jag är lika trött och osugen idag som i söndags och igår. Men idag hade jag inget val kände jag. Men väl nere så gick det bra.Tränade biceps och axlar och efter […]

En del vill ha tips på mellanmål osv. Tänkte jag skulle visa vad jag äter på kvällarna ibland när jag blir hungrig. Bloggnörd som jag är har jag filmat det haha. Just detta "recept" kommer från Lindas blogg. Men jag har modifierat det lite bara. Och den är god att äta utan att kyla ner […]

I bland lyssnar även jag på kroppen när den behöver vila. Jag orkade inte träna igår så det blev en pizza, i dag blev det sova i soffan istället för gymet. Jag är helt slut. Min kropp säger ifrån och jag är en duktig tjej även idag och låter gymet vara. Men i morgon ska […]