Äntligen har man tagit sig i kragen och tagit sig ned till gymet. Inte en dag för sent. Men saken är den att jag är lika trött och osugen idag som i söndags och igår. Men idag hade jag inget val kände jag. Men väl nere så gick det bra.
Tränade biceps och axlar och efter det solade jag.
* byxor nike * linne nike * tröja puma *
jennifer: den är från puma, köpt i usa
var hittar man den snygga tränings jackan.. så cool…
kfv: du ska på sen bild ikväll..lovar hah
Mjölk är bra och anabolt, leder till bra respons på hypertrofi. Sportdryck ger inte bättre effekt än andra kolhydrater, kan dock ätas med bättre samvete än annars.
Det ser ut som träningen gör susen, iaf på dig 🙂 Vore kul att se dina biceps när du spänner dig.. Jag är enormt imponerad utav dig…
byron: är övertygad om att du har fel där. ska kolla upp detta senare. bra med flåset där, jag skulle med behöva men orkar inte… 🙂
Jag har hört att mjölk är bra för återhämtningen efter ett träningspass.Istället bör man undvika sportdrycker.Visst är mjölk gott men inget jag ändå dricker efter träningen.Idag blir det lättare löpning i ca 35-40 minuter. Håller sakta men säkert på att bygga upp mitt flås igen.Förra veckan körde jag två löppass och den här veckan blir det 3 pass. Fortsätter med 3 pass ett par veckor till för att sedan öka till 4 pass. Det blir inte bara löpning utan även nåt spinningpass tänkte jag.
emmi: tror inte det gör någon större skillnad. men jag har hört att mjölkprodukter inte är bra om man vill tappa lite fett, men jag kommer inte ihåg varför…
Har funderat lite…Du brukar väl dricka/använda sojamjölk? Är sojamjölk bättre när man tränar än ”vanlig”mjölk?
bee: thanks 😉 jag har gjort det själv men har inte tid att hjälpa dig, men kolla kimj.blogg.se hon har en kategori där du kan lära dig om sånt
julia: kör ca 9 set minst på varje muskel och ca 6-8 repetitiioner…kanske tränar 30-40 min styrka och 20-30 min förbränning
Gillar ditt nike linne. snyggt!!!
Mycket roligare att träna när man har snygga träningkläder
hur många rep. kör du på varje set? och ungefär hur länge kör du gym respektive förbränning?
Snygg tan! Har du fixat din banner etc helt själv eller är det nån som har hjälpt dig? Har precis skapat en ny blogg och skulle vilja göra den lite mer personlig. Har du nåt tips? Eller kanske ett namn på nåt proffs?