Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Började dagen med 5 km i spåret. Jag skulle gå men foten gjorde för ont så det gick i snigelfart. Så jag joggade och gick sakta om vart annat. Så det blev väl en slags intervallträning, fast en lugn sådan. På gymet blev det 30 min intervaller på löparbandet med tejpad fot och sedan bröst. […]

Världens snabbaste pass idag. 30 min styrka, sen hem och byta om till bion. Jag tränade biceps & triceps. Med tanke på kvällens godisintag så blir det långprommis på morgonen och förbränning på gymet senare 🙂 Dessutom har vi vart förlovade i 3 år i morgon och tänkte mysa till det med god onyttig mat. […]

Jag har allt tränat, men dock ingen bild. Det blev ben, mage och korsrygg. Nu ska jag ut och gå, men hinner inte mer än ca 40 min för sen kommer mina två systersoner och hälsar på oss. Ni andra som inte tränat idag, men vill men soffan känns skönare : GÃ… IVÄG NU!

I förrgår när jag skulle lägga huvudet på kudden så låg det ett paket där från my boo 🙂 ett par nya Björn Borg shorts (har ett par blå som är så sköna). Så jag invigde dom på gymet igår när jag körde triceps och bröst och 20 min förbränning på snurren. Matdagbok(ingen bra dag)1 macka med […]

Tror inte jag har tränat på 1.5 vecka pga förkylning och resa. Men idag gjorde jag comeback och det gick bra, men jag var lite trött efter resan igår så det blev bara biceps, axlar och 15 min intervaller på snurren.Magen har blivit slät, jag har bara proppat i mig onyttig mat och annat snask […]

I dag har jag och Alec varit på promenad igen. På vägen hittade vi en lekkompis, en liten jackrussel kille på 10 månader. Alec är altså hunden där bak. Alex var helt slut efter lekstunden så jag fick släpa hem honom. Nu ska jag laga en lasagne och städa och sen är det nästan dags för […]

Så mycket som det har regnat senaste dygnet har det nog aldrig regnat. Något är fel här på jorden, allvarligt fel. Vart är sommaren? Är det så här våra sommrar kommer att vara numer? Jag är i alla fall glad jag min semester börjar sent och hoppas på att solen har kommit till dess. Om […]

I dag blev det triceps, bröst och lite vader. Avslutade med 27 min intervaller på bandet. Det var jobbigt. Och inte har jag blivit förkyld heller, det ligger under ytan och nosar. Vi får väl se om det bryter ut eller går tillbaka. Gjorde en  ny fettmätning idag och resultatet blev 17,4%. Igentligen ska man […]

Jag gick faktiskt till gymet, vi får se om jag vaknar upp genomförkyld i morgon eller ej. Blev biceps och 25 min förbränning. Men ack så tungt det gick.Blev lite inspirerad av att ha tittat på wimbledon i ett par dagar nu så jag körde helvitt precis som spelarna 🙂* Hoodie & Byxa NIKE * […]

…kom förkylningen. Många på jobbet har varit sjuka i omgångar men jag har varit frisk. I helgen blev Jocke sjuk och nu min tur. Men den har inte brytit ut helt, bara känner mig helt orkeslös och lite nysig. Så inget gym idag, har bara tränat måndag, hoppade över söndagens träning för att jag inte […]