Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Puss puss på er mina älskade korvar. Tights // Body Language Linne // Nike Här sitter jag med träningsvärk i magen. Körde den här övningen igår. En favorit, men kör den alldeles för sällan. Man sänker ner raka ben och sen upp igen, avsluta rörelsen med att trycka upp hela kroppen som på bilden ovan. […]

Hade tänkt tipsa Er om lite sjyssta prylar på rean för länge sen men har inte hunnit. Jag fyndade själv denna tröja på Adidas webshop. Men den grå verkar vara slut :/ När vi ändå är inne på Stella sport så har de precis släppt lite nyheter. Inget som föll mig i smaken dock. Kollade […]

När jag tränar rygg så försöker jag dra uppifrån, framifrån och nerifrån för att aktivera så mycket av ryggen som möjligt. Tänkte filma lite övningar nerifrån inom kort så att Ni får lite tips så att Ni kan variera Er. Sen har man ju alltid sina favoritövningar och det är väl dom man brukar köra […]

Vi tränar ALDRIG ihop, det kan hända att vi är på gymmet samtidigt ibland men inte allt för ofta. Idag hände det och då får man ju passa på att föreviga det.  

Blev två dagars vila från gymmet, eller blev det tre? Inte alls tanken hur som helst. Jag har sovit för lite i helgen och jag påverkas så mycket av för lite sömn. Blir helt förstörd. Idag tog jag mig iväg, men hade så lite tid så fick bli 20 svettiga minuter på Rotexen. Så jävla […]

I dag körde jag först 2 set uppvärmning i liggande benpressen och sen 3 set tunga. Hoppade vidare till sittande benpressen och körde 3 tunga set. Bredvid mig hade jag gubbarna grus så jag tvingade ”byggar Svenne” att ta kort. Vi fick till ett som inte var helt suddigt 😀 Han tränar så hårt så […]

Jag har spanat in Nike Free Viritous flera gånger senaste veckorna. Tänkte beställa dom här om dagen men något kom mellan. Vi fick precis en kod från Nike som ger 10% extra rabatt på deras REA. När jag skulle gå in och hämta länken till rean så såg jag att skorna var på REA så […]

Från i förmiddags. Jag har varit ganska så trött senaste veckan och inte alls haft lust eller motivation till träning. Har väl ändå fått ihop några pass. Bilden är från i förmiddags när jag och Jocke drog till World Class express och körde ett pass. Jag körde 3 set på varje muskel förutom bröst. När […]

Jag har testat Shape Carmen>> från Röhnisch som sätter rumpan i fokus. Shape material som ska hålla in och forma. Jag tycker de sitter där de ska och rumpan framhävs och får en fin form. De är lite högre i midjan med dragso. De finns även i andra modeller>> och färger>>. Linnet kommer från ByShapeMeUp.se […]

Jag har alltid haft en definierad korsrygg. Jag har alltid tränat den så långt jag kan minnas. Alltid Hyperextension enligt bilden nedan. Kanske lite lat senaste åren och kört 1-2 ggr i veckan. Men förr körde jag flera ggr i veckan. Några set efter varje träningspass. För att bygga korsryggen så tror jag mest på […]