Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Syrrans unge (20 år) är här och gästar oss. Eller mig för Jocke är ju i Boden. Tog med honom på en squash idag. I bilen på väg dit: Alex-du vet att du kommer få stryk va? Jag-Mmmmmm Väl på banan visade jag vart skåpet skulle stå 😉 3 raka set till mig 🙂 Sqush […]

I dag vara jag sugen på att träna genom överkroppen och skippa förbränningen helt. 3 set stående bicepscurl 3 set stående hantelpress för axlarna 3 set latsdrag uppifrån i cable. Riktigt stark i den idag 🙂 3 set Baksida axlar/rotatorkuffen i peckdeck-maskinen 3 set axlar i magmaskin I peckdecken

Kikade igenom alla kort som jag tog vid pressvisningarna inför våren 2015. Det här setet från Puma vill jag så gärna ha när det kommer i butik. Det här linnet får gärna hänga med mig till gymet och även utnanför.

Ska nog släpa med mig kamera mer ofta till World Class (så mycket roligare med fina bilder i bloggen). I dag var Johanna Demir och tränade så jag bad henne ta några kort 😀 Det var så lugnt på gymet idag. Fattar ingenting? Men skönt att ha fri tillgång till alla vikter. Passet började med […]

Nej, man är inte tönt för att man gillar att staka sig fram lämgs marken. World Class har köpt in två skidmaskiner så att man kan träna inför typ Vasaloppet. Jag haffade Filip på gymet så han kunde fota när jag provade den nya makapären Nej så skulle man inte göra, man ska staka sig […]

Såg att Sassa hade lagt upp så fina bilder i våra kläder så jag måste dela dom med Er. Hon tränar i Tessan tights och Charlotte Zip Up Hoodie Ange koden SORRY i kassan om Ni vill ha 15% rabatt på hela ordern. Vi har lite strul med kassan just nu så vi har en […]

Så här såg jag ut i lördags när jag var nere och tränade. Körde lite förbränning och sen axlar tror jag. Vill Ni att jag ska börja skriva igen vad och hur jag tränar? Jag har inte haft tiden till det senaste tiden men kan nog se till att skaffa det om det är något […]

Så här ser det ut när man föds genom ett träningslinne. Bilden har inget med inlägget att göra. Jag gillar linnet för övrigt. Finns här>> Jag har stött på det flera gånger. Att folk som har ett par kilo för mycket enligt dom själva anser att de har dålig förbränning för de äter ju inte […]

Stack ner till World Class. Hade med mig datorn så jobbade en stund (mail som jag behövde få iväg) och telefonen ringde, snackade lite med personalen. Ja tiden gick så jag hann bara med 20 min intervaller på rotexen. Så kan det gå ibland. I morgon blir det nog ingen träning. Blir en lååång dag […]

De här glasflaskorna som omsluts av silikon har blivit mer och mer poppis i Sverige. bkr flaskan är BPA- och falatfri. Jag tycker de är snygga och en av dom får gärna ligga i min gymväska inom kort. Den här flaskan från Reebok hänger med mig på gymet sen några månader tillbaka. Tycker den är […]