Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Hej hopp! Jo men visst fick jag lite go träningsvärk från benpasset i tisdags. Knäböj med fri vikt är fan da shit. I dag blir det ingen träning. Är i STHLM över dagen för att träffa  förhoppningsvis blivande kunder på Fitnessgalan. Smidigt när flera är samlade under samma tak. Efter det ska jag svänga förbi […]

Alla kläder kommer från ByShapeMeUp Ja idag var jag så matchig på gymet så klockorna stannade. Ett par svarta skor till det med guldiga detaljer så hade jag varit oslagbar i matchighet. Vet dock inte om det är något att skryta med? Hoodien är ju svart som Ni ser med dragkedja i guld som sitter […]

Efter jag var i STHLM och tryckte i mig massa skit och knappt någon träning behövde jag detoxa kroppen lite. Absolut inget drastiskt men drog ner på bröd och mjölkprodukter men uteslöt inget. Mycket gröna drinkar, mycket grönt och bra mat helt enkelt. Avocado, kål, spenat osv. Hummus är gott och innehåller bra saker. Perfekt […]

Idag hade jag också ganska kort om tid på gymet men det räckte kan jag lova. Fy fan vad trött jag är nu och benen är möra. Jag körde tre set knäböj med fri stång. Ska försöka köra mer fri stång så kroppen själv får balansera och bli mer funktionell tränad. Sen blev det två […]

Yo. Hade 30 min på mig att träna idag så det blev 3 set biceps, axlar, rygg, korsrygg, mage och 3 set benpress i maskin. Det var så skönt att träna igen och skingra tankarna lite. I morgon blir det ett mer rejält pass. Tights och linne // byShapeMeUp Det grå tyget längst ner på […]

Skon är inte bara snygg utan även fjäderlätt. Kan inte minnas att jag haft på mig en sko som väger så lite? Det känns att sulan har ett bra grepp. Jag jämföde med en ”vanlig” löparsko och ZQuick har faktiskt ett bättre grepp. Den sitter bra på foten och ger stabilitet och visst går det […]

Alltså sånt här står mig upp i halsen. De kan lika gärna skriva ”bajsa bort sex kilo på sex veckor” eller ”sov dig smal”. Allt handlar ju om kalorier in och ut. Du behöver inte ens träna för att tappa 6 kg. Ligger du på minus så tappar du vikt. Så enkelt är det. Men […]

Jag och syrrans unge och hund begav oss ut i skogen här i Upplands Väsby för lite intervaller 🙂 Syrrans hund sprang också intervaller 🙂 Hängde på oss. Han kommer sova gott ikväll. Vi började med 8 stycken i den här långa trappen. Dubbla steg och man känner att det bränner lite i rumpan. Sen […]

Jag har verkligen inte alls gått in för att tona ner mig vilket jag alltid gör inför sommaren. Men ändå så har det släppt fett. Stod och speglade mig lite igår morse (och knäppte några kort). Kanske äter lite mindre omedvetet men det ska tilläggas att det moffas på det ena och det andra på […]

Hoppade in i tom sal på World Class idag för att köra mina gående utfall. Det var ganska mycket folk ute i gymet så det var lite väl trångt att springa runt och göra utfall mitt i gången. Vi har ju ifs ett fint cross fit rum som passar bra för sånt här men tänkte […]