Kategori: Träning / Kost / Hälsa

I dag kom den nya tröjan från Adidas. Helt normal i storleken och så skön och snygg. Skuttade ner på gymet idag och körde 25 min intervaller på rotexen och sen blev det lite mage och korsrygg. Sen sprang jag vidare till Anna för spraytanning. Det blir såååå bra. Ni ska få se bilder sen […]

Jag kör ofta militärpress för axlarna. Stående dessutom. Många sitter ner. Jag står upp för att då tränar man även stabiliteten i hela överkroppen. Jag tränar sällan funktionellt så det är perfekt att smyga in lite sån träning i mina övningar 😀 Jag kör dock alltid med bägge händerna samtidigt. Men svårt att fota då […]

Kör på med dagens rumpa ett tag till 😉 I dag sitter det ett par tights från H&M på den. Kommer ligga lågt med benträningen ett tag förutom baksida ben. De kan få växa lite till 🙂 Att köra ben så intensivt som jag gjorde dett tag, 2-3 tuffa pass i veckan gav snabba resultat. […]

Alltså det är så snygga träningskläder överallt så jag svimmar snart. Jag måste rensa i min garderob för att få plats med allt. Till plaggen>>

Jag fick hem pannkaksmix>> och chokladpudding>> med protein för ett tag sen. Puddingen smakar som sån där pulverpudding som man vispar ut med mjölk. Helt ok att smälla i sig en vardagskväll om man är på proteinjakt och lite sugen på något sött. Men inget jag skulle äta som dessert 🙂 Pannkakorna är helt ok. […]

  Dagens rumpa är sponsrad av Body Science 😉 MM sports egna kosttillskottsmärke. Finns här>> om Ni vill ha tightsen, men de kommer utan loggan 🙂 Dagens träning blev av hemma. Körde HIIT på spinningcykeln. Mår fan dåligt fortfarande så här tre timmar senare. Körde 20 sek intensivt och 20 sek vila. Hade tungt motstånd […]

I går blev det vila och idag blev det 20 min spinning på gymet. Jag körde på en spinningcykel bland kondistionsmaskinerna. Ska fokusera mycket på förbränning och mindre på styrkan i veckan. Körde 3 set axlar och ett par set korsrygg. Kände mig piggare idag, vikterna var lite lättare än i fredags 🙂 Ser fram […]

Dagens rumpa bor i ett par tights från Adidas. Finns här>> om ni är sugna. Gjorde comeback på gymet i dag efter min förkylning. Fy fan vad tunga vikterna var. Började med 15 min på rotexen och sen blev det 3 set bicepscurl och 3 set hantelpress och 3 set hantellyft åt sidan. Avslutade med […]

Ok, nu har jag beställt lite mer träningskläder 🙂 Hoodien>> är ju så snygg. Finns ju passande brallor till. Jag dör 🙂 Men jag har så mycket myskläder så nu får det räcka 😀 Linnet>> kommer från Casall och kommer passa bra till mina svarta tights och de grå för den delen också. Jag gillar ju […]

Nu är det dags för en grön drink. I denna har jag Kiwi Äpple Mango Apelsin Bladspenat 1 tsk spirulina>> Brukar inte ha kiwi i denna men oftast kan man slänga i allt möjligt och det blir gott 🙂 Det finns många gröna drinkar som ska förbättra huden men oftast är det så mycket äckligt […]