Kör på med dagens rumpa ett tag till 😉 I dag sitter det ett par tights från H&M på den. Kommer ligga lågt med benträningen ett tag förutom baksida ben. De kan få växa lite till 🙂 Att köra ben så intensivt som jag gjorde dett tag, 2-3 tuffa pass i veckan gav snabba resultat.
Kommer köra genom överkroppen en gång i veckan och köra axlarna lite oftare. Snyggt med markerade axlar. Ska börja smyga in spinningpass igen men kommer fjanta med 30 minuters pass till en början och sen börja köra för världens bästa Jenny igen.
Sen har jag ju lärt mig att mina träningsupplägg kan ändras på en vecka 🙂 Helt plötsligt kan jag ju få för mig att jag ska ha världens största lår. Inte så troligt men Ni fattar 🙂
Idag blev det 20 min intervaller på rotexen. Flåsade på bra. Sen blev det 3 set av:
Biceps – stående bicepscurl som vanligt
Axlar – militärpress med hantlar
Korsrygg
Rygg – latsdrag med smalt handdtag
Bröst – i peckdecken
Baksida axlar – i peckdecken
Senaste kommentarer