Dagens helkropp förutom mage och korsrygg
Oj, filmen blev lite sne 🙂 Vänd på huvet eller datorn 🙂 Fler filmer från gymet här>> Körde biceps, bröst och rygg i cable crossen idag. Fick bli den här ryggövningen Visst e min nya jacka från drband grym? Köpte en herrmodell i small. Ville ha en lite större och inte så figursydd den här […]
2 veckor senare
När jag var på återbesök hos Kjell-Ove i torsdags sa han att jag fick börja träna igen men att jag skulle undvika boxning 🙂 Även om det var grönt och jag var sugen så blev jag trött när jag ansträngde mig. Jag har ju spacklat lite och så där hemma. I söndags svullnade hakan upp […]
Ja tack
Heta träningskläder som jag är sugen på just nu!! Tomten?? Skor>> Linne>> Tights>> Tröja>>
Dags att såga Body Pump igen
Jag förstår ju att det är nya läsare här och för Er som hängt här länge får en favorit i repris. Med favorit menar jag att det blev ett jäkla liv när jag skrev detta sist. Jag trampade på en öm tå. Men förlåt för att jag lägger fakta på bordet. Men det är roligt […]
Ni frågar, jag svarar
Fråga: Läste på din blogg någonstans att du tycker man ska köra: 1:överkropp 2: underkropp 3: överkropp 4: underkropp Plus HIIT. Men ska man lägga in HIIT i underkroppspassen eller hur gör du? Jag har ”bulliga” lar och vill fa ner dom till att bli mer smalare. Just nu ser dom mer ut som trästockar…. […]
Rumpan :)
Såg den här filmen hos Squats. Och den är riktigt bra. Ni frågar ofta hur man bygger rumpa och ben och jag svarar. Men den här filmen sammanfattar det ganska bra 🙂 Jag har aldrig testat den där första övningen men sett den både här och där. Ska testa den inom kort. Bara inte fått […]
Ni frågar, jag svarar
Fråga: Jag tränar regelbundet och har gjort så i många år (spelat fotboll som yngre men de senare åren har det främst varit kondition varvat med styrka på gym). Överkroppen är jag nöjd med men alltså rumpa och lår står stilla (typisk päronfigur). Utav de 10 kg jag gått ner de senaste åren har väldigt […]
Sjögräs-snacks
Jag har testat en nyhet. En som föll mig i smaken. Jag älskar wasabi och jag tycker kombon med sjögräs var sjukt god. Jocke kallade det kattbajs. Han gillar ifs inte wasabi 🙂 De finns smaksatta med havssalt också. Kanske mer hans melodi? Det är bara 27 kcal i en förpackning vilket är kanon då […]
Ni frågar, jag svarar
Fråga: När man har svårt att ta sig till gymmet pga småbarn och skiftarbetande man så vill jag gärna ha tips på hur man kan träna effektivt på spinningcykel hemma! Gärna bra styrkeövningar man kan göra hemma, vilka redskap behöver man ha hemma? svar: Spinningpasset har jag redan svarat på för ett par dagar sen. […]
Lite dämpning tack
Tydligen så hade jag med mig två gympaskor i väskan till gymet här om dagen plus de jag hade på mig när jag kom 🙂 Mina fötter har alltid gillat Reebok. Vet Ni att jag inte gillar alla dessa skor som exempelvis Nike free run. Supersnygga men inte sköna att jogga eller köra intervaller i. […]