Vilket jävla benpass
I helgen stod jag och speglade mig i badrummet och satte fingrarna högst upp på rumpan och drog upp lite. Sa till Jocke, så här vill jag att min rumpa ska se ut. Jocke: Då får du börja träna lite hårdare. Jag: Suck Jocke: Följ med ner på gymet i morgon så ska jag visa […]
Today
Idag var jag sugen på förbränning på gymet. Händer typ aldrig. Stack dit på lunchen. Körde mina vanliga HIIT på bandet, 15 st. Nästan öka på till 20 snart. Lata mig så där. Sen hoppade jag på rotexen i 10 min. Svinjobbigt för benen och flåset. Benen är lite möra sen benpasset i tisdags plus […]
Film 3 i cable crossen
Så här kan man träna ryggen om man vill. Ingen övning som jag älskar men slänger in den i bland om jag ändå redan står i cablen och drar 🙂 Man har helt raka armar och lite lätt framåtböjd. Ja Ni ser ju på bilden hur det går till. Hade dock varit toppen om jag […]
Bröst
Film nummer två från cable crossen kommer här. Jag gillar den här övningen. Ställ dig med ett ben framåt och ett ben bakåt. Eller det som känns bäst 🙂 Jag brukar gå framåt ca 20-30 cm. Titta rakt fram och brösta upp dig. Dra sedan kablarna som på bilden.
Rooompa
Linne // Nie Byxor // SOC Skor // Reebok Mörka och härliga mobilbilder bjuder jag på idag. I går var det vila och idag blev det endast ben på gymet: * Några set knäböj i smittmaskinen * Körde ett set sumosquats men gillar fan inte den övningen. Eller så var det för att jag […]
Bamse
Att filma själv på gymet och att ha vattenflaskan som stöd blir inte alltid så centrerat som Ni kan se 🙂 Det här är en av övningarna jag körde i cable crossen i söndags. Har visat den förut. Det här är en favoritövning faktiskt. Man får fin kontakt och den är rolig att köra:) Har […]
Fredag och söndag
Sorry för dålig uppis men helgen har gått i ett. I fredags hade vi finbesök från STHLM och även ett par kompisar från Linköping. Det blev mycket vin och väldigt sent. I går var jag alldeles för bakis för att öppna datorn 🙂 Och de senaste tre timmarna har jag ägnat åt att leta hotell […]
Sweatshirtbyxor
Jag går aldrig omkring i vanliga kläder hemma. Tycker det är obekvämt. Men jag gillar ändå att ha snygga myskläder. Är väldigt såld på mysbyxor med avsmalnade ben. Här kommer några jag gillar: Från vänster: Dessa klickade jag precis hem från H&M>> 299 kr Grå, 359 kr från Only play>> Också Only play>>, 239 kr […]
Hazelnut gelato
Från i lördags. Benpress. Bra för röven 🙂 Smitten var upptagen igen. Men nästa gång ska jag minsann köra knäböj. I lördags var det ben på gymet som Ni vet. Söndagen tillbringades hemma för att få klart allt skit någon gång. I går tränade jag igen. Körde överkropp på gymet. I dag har det blivit […]
Baksida ben
Haha, alltså denna övning. I lördags körde vi ben jag och Jocke men han med sin brorsa och jag själv. När jag var klar så frågade Jocke om jag testat övningen på filmen. Nej sa jag. Ställde en bänk i närmsta cabelcross. Men just i den så kan man inte ta bort andra viktplattan så […]