Kategori: Träning / Kost / Hälsa

Fick en kommentar: Hej! Jag är på! Körde mitt första hiit-pass igår, fast på crosstrainer, jösses vad det tog. Gött!! Kan du inte ge tips på en riktigt rivstart, helst fit på en vecka:) Räkna kalorier med motion varje dag?? SVAR: Rivstart. Att man vill tappa lite vikt snabbt? Träna som fan och ät mindre;) […]

  När jag körde ben i förrgår gick det jävligt trögt och jag kände att kroppen är inte 100% bra än? Jag fick en träningsvärk från helvetet och som vanligt är dag 2 värst. Idag kännde jag inte heller att jag var 100, jag sov till och med middag en timme idag. Men trots det […]

Typisk disco övning. Jag var inne på en tjejs blogg (ganska känd) där hon skriver att hon har lite svårt att lägga på sig muskler på ben och rumpa men köttar på benpass så musklerna ska växa. Man får även då se filmer från passet med olika övningar. Ja undra varför hon inte får till […]

Så här tycker jag mina ben kan få se ut nu. De ser säkert ut så under fettet som måste bort för att få fram definitionerna. De är bara jäkligt snyggt slimmade. Inte en gnutta mer muskler ska det vara. Det gör ont i benen idag. Körde lite ben igår på gymet. Benpress Benspark Lårcurl […]

Efter att ha läst Johannas blogginlägg om Energy Armor bestämde jag för att beställa ett gäng:). När det stod att hon sov bättre blev jag såld. Jag vaknar ju flera ggr per natt vilket är pissjobbigt. Plus att jag alltid kissar minst en gång per natt. Så att sova en hel natt vet jag inte […]

Är det någon mer än jag som hatar sommar- och vintertid? Omställningen alltså. Även om man går upp klockan 8 så blir hela dagen fel. Man ligger efter en timme hela tiden. Kan vi inte bara ha samma tid året runt? Ryssland var det väl som införde det för ett par år sen. Hur som […]

Smal men fet, eller smal och senig? Nej tack säger jag till båda. Som jag nämnt innan så har HIIT en positiv effekt på musklerna, inte bara fettförbränningen. Läs här>> Smal och fit är mer min melodi. Just nu är jag mer sälig 😉 Efter nästan två veckors uppehåll och en hel del har väl […]

Fodrade löpartights // Adidas Hoodie // Nike Väst // SOC I fredags kände jag mig helt frisk. Tänkte kicka i gång kroppen med en lugn joggingtur som såg ut så här + 200 m. Alltså totalt 3 km:) : Det kändes bra, kutade ju inte på som en tok som Ni ser, men konditionen kändes […]

Marled Jersey Graphic Tan Dam Har införskaffat lite nya träningskläder. Ett linne och ett par shorts från Nike i grymt skönt material. Finns även en over size tisha i samma serie. Kanske slår till på den också? Om Ni inte diggar grått finns dom i rosa också. RF Woven Short Dam De här härliga shortsen […]

Här om dagen hämtade jag ut paketet från ecoliving.se som jag beställde förra veckan. Fick även med lite prover på deras egen serie Mádara. Jag beställde en ekologisk ögonkräm från John Masters Organics som framställs helt utan konstgjorda färgämnen eller tillsatsämnen. Baserat på de finaste essentiella oljorna. Serien är världens mest pålitliga, ekologiskt certifierade hår- […]