Kategori: Träning / Kost / Hälsa

jag var så trött igår så ögonen gick i kors, men drog iväg till gymet i alla fall och väl där gick det ju bra. Körde dock bara styrka. Måste komma igång med konditionen igen.Ska nog boka in mig på lite spinning. Sjukt bra träning. Efter gymet blev det shopping på ica så jag kan […]

I morse stack jag hit och sen vidare till world class för lite ben. det blev lite benböj, benspar och lårcurl. sen hade jag inte lust att träna mer 🙂 Köpte lite sushi och åkte hem till kontoret för att jobba vidare. en låt som jag drar på när jag är ute å joggar eller […]

träningen har varit ok den här veckan. 3 styrkepass och en joggingtur eller två? kommer inte ihåg. men ena kvällen var det så mörkt och det var inte upplyst hela vägen där jag brukar springa så jag sprang fram och tillbaka på en sträcka. men efter 2.5 km tröttnade jag….bättre än inget. i fredags körde […]

Gårdagens löparrunda är inte mycket att skryta om. Helvete vad tungt det var. Sprang åt motsatt håll för det är mer nerför då. Men tiden blev densamma i alla fall:) Men snart kommer det nog kännas lättare. Funderar på att ge mig ut snart innan jag ska iväg hit Vet ni att jag hatar ordet […]

Jäklar vad skönt det var att träna igår. Man mår så mycket bättre och får mer energi när man tränar. Körde överkropp, 3 set på varje muskel. Nu snart ska jag ut och jogga lite. I går kväll var jag och jocke ute på stan och käkade lite och jag var duktig och drack cola […]

bilden hittade på Fitnessjossans blogg. fy fan vilka snygga ben och rumpa. snacka om att jag blev motiverad till att köra ben nu. Men tjejen har inte mycket underhudsfett heller så därför ser man ju de snygga musklerna. smal men ändå muskulös – fit med andra ord. ja-tack till den rumpan. kanske ska börja köra […]

Mina axlar har nog aldrig varit så markanta och det är inte för att de blivit större utan mindre underhudsfett. eller så har de blivit lite större? borde inte det med tanke på att jag knappt tränar längre och kör max 3-6 set på axlarna (alla muskler) när jag kör. kommer inte ihåg när jag […]

dagens träning är väl inte så mycket att skryta med. det är inte någon träning nu för tiden. fy fan vad slapp jag har blivit. körde lite axlar, biceps och mage. avslutade med 15 min på trappmaskinen. blir stockholm i fem dagar nu, men ska försöka röra på mig på ett eller annat sätt. linne// […]

shit vilket benpass det blev idag. trodde jag skulle spy. slängde på lite mer vikter än vanligt. kan ha något att göra med en ny preworkout som jag  testade idag:) när jag var klar med första övningen vilket var benböj var jag svimfärdig. men jag vill ändå köra raka marklyft och benspark. nu flera timmar […]

Käkade middag på McDonalds för ovanlighetens skull. För skoj skull räknade vad jag åt och det är ju helt sjukt. En cheeseburgare, mellan pommes och liten vaniljshake. Detta lilla mål hamnade på 850 kcal. Det värsta är att jag kommer inte stå mig på detta hela kvällen heller. Blir ju mörkrädd