Mina axlar har nog aldrig varit så markanta och det är inte för att de blivit större utan mindre underhudsfett. eller så har de blivit lite större? borde inte det med tanke på att jag knappt tränar längre och kör max 3-6 set på axlarna (alla muskler) när jag kör.
kommer inte ihåg när jag tränade sist, men kanske 1,5 vecka sen? jag har varit ute och gått men det räknas inte. idag körde jag axlar, biceps, rygg. bröst, korsrygg och mage. 6 set axlar och 3 set på resten av muskelgrupperna. måste trycka in ett benpass också.
Senaste kommentarer