Kategori: Träning / Kost / Hälsa

vilken skärpa det blir när man fotar med fickkameran:) var nere på gymet för att köra lite kondis på bandet men ush vad det var tråkigt. joggade i 10 min sen tänkte jag köra intervaller i uppför. och det gjorde jag men höll typ på att spy efter varje intervall. inte för att det var […]

inte en sån snabbis som ni kanske trodde. var superstressad så jag hade 30 min på mig på gymet idag. så någon kondition hann jag inte med. eftersom jag inte hunnit med någon styrka i veckan och det redan är torsdag körde jag 4 set aclar, 3 set biceps, 3 set mage och 3 set […]

Min kille skrev en himla bra artikel idag. Så efter att vi har läst den kan vi sluta diskutera om vilken träningsform som efterbränner mest. Eller hur? Förra veckan gick startskottet för mig. När det kommer till träning alltså. Det är färdigslappat och jag ska fan i mig träna minst 4 ggr i veckan, men […]

Men sorry för dålig bloggning, men när jag kom hem från sthlm i går var jag så jäkla trött så jag och soffan var sjukt tighta i går kväll. gymet fanns inte ens på kartan även om Jocke försökte få med mig ner ett antal gånger. och idag har det jobbats hela dagen. Men idag […]

jag har nog aldrig fått så många förfrågningar på mina brallor från adidas eller kommentarer här i bloggen för den delen heller. Ni undrar vart jag har köpt dom. Jag har köpt dom på Adidas Store i Amsterdam. Kan tänka mig att de finns på Adidas Store i sthlm. Men vet ej? Man kan beställa […]

lite mer från ryggpasset igår. som ni vet har jag kört lite styrka senaste året och satte igång på allvar nu igen. i denna övning brände det som fan i rotatorkuffen. jag har lite att träna upp. rotatorkuffen tog slut innan latsen. men efter några pass borde jag vara i fatt. sista övningen. den här […]

idag blev det ett snabbt ryggpass och lite mage på World Class. började med denna övning. vår T-bar var trasig så jag tog en skivstång, en viktplatta och ett v-handtag. kunde ha kört på fem kg till men jag var lite lat:) sen blev det ett par set av denna övning körde denna övning för […]

om det är någon muskelgrupp som tjejer absolut ska träna är det ben och rumpa. hur snyggt är det inte med en rumpa som sitter där den ska och lite markerade benmuskler? smala ben med en stjärt som hänger, nej det går bort. i alla fall för mig. jag drar alltid upp linnet och ner […]

gammal bild Ni har inte rätt att slå mig än:) Jag körde 75 min spinning i går vilket jag tycker är lite väl mycket. Spelar ingen roll om instruktören är grym. Jag tröttnar. Mina ben var som spagetti efter passet igår och jag som ska köra ben idag? Vi får väl se hur det går […]

zip dbrand brallor & linne better bodies väskan kanske ni kan gissa;) Jaha och så här ser man ut just nu. nu har jag blivit lite sugen på att bygga lite muskler igen så jag kör på med styrkan ett tag så får vi se sen och där har vi linnet bakifrån. det är inte […]