En sån här rackare om dagen slinker ner. Började kanske för sent eftersom jag åkte på en förkylning precis. Den står på mitt skrivbord så att jag inte ska glömma bort att ta den.
D-vitaminbrist är vanligt hos svenskar och det beror så klart på att solen är för svag just nu plus att varningar för hudcancer lett till överdriven solskräck hos många. Eftersom jag driver två solarium så läser jag de flesta studier som kommer ut och solar man med måtta finns det faktiskt nästan bara hälsofördelar. Satsa på att sola solarium ca 15 min varannan vecka så kommer du att få tillräckligt med D-vitamin plus en fräschare färg och andra hälsofördelar. Du ska aldrig bränna dig när du solar.
Kombinera tillskott, fet fisk och solarium då och då för att vara på den säkra sidan 😉 Rekommenderat intag är 2000-5000 E och en sån här tablett ger 2000.
Bloggen ”Mål, må bra” har skrivit ett bra inlägg om just D-vitamin och varför det är bra mm. Läs det här>>
Senaste kommentarer