Ser ni mina ben? Musklerna har lixom växt från utsidan av höften och neråt. Jag som bara ville ha svepet nertill:) Synd att man inte kan styra muskeln lite. ” Du får växa här men inte här” 😀
Nu när jag inte tränat sen i söndags tappar man en del vatten och benen känns smala och mjuka. Blääää!
Övningen på bilden är till för rotatorkuffen. En övning som endast är till för att må bra. Sitter man still mycket framför datorn är denna övning perfekt. Jag kör den så ofta jag kommer ihåg med gummiband. Om jag slarvar ett par veckor börjar värken krypa på.
Googlade fram denna artikel som inte är så dum. Läs den NU 🙂
Senaste kommentarer