Jag har sovit lite hela vecka och har varit trött hela dagarna och även idag. Sov faktiskt en timme på eftermiddagen för att ens orka fortsätta den här dagen. Jag hade bokat spinning klockan 17 och var inte så himla taggad direkt. Svintrött och ville bara slappa hemma. Men jag drog i mig en Celsius och stack iväg och det tog emot hela vägen in i spinningsalen och även när jag satte mig på cykeln.
Musiken drog igång och det kändes inte så dumt det här. Äntligen var benen med hela passet och kom upp på min gamla medelpuls som brukar ligga på 166-168. Maxen idag blev 188. Tror 190 är min absoluta maxpuls.
Har fyllt på med ordenligt med mat då kroppen har känts låg hela veckan på grund av lite sömn och mindre kolhydrater än vanligt.
Tror verkligen att det är viktigt att lyssna på kroppen och dess signaler.
Ja gud ja och jag vet när jag behöver vila och inte. I fredags var inte en sådan dag.
Håller med, jäkligt snygga ben 🙂 Hur får man sådana ?
Sötboll. Benträning, mycket knäböj, benspark och baksida ben. Sen är ju alltid fettet bra att få bort för att få fram formen:)
HET BRUD! #fjäsk
😉
Snygga ben i vanlig ordning.. oh la la..
Oh la la, de börjar ta sig minsann
OH YEAH Fröken FOXY! 😉
Rrrrrr!