Ibland känner jag mig så jävla fyrkantig. Igår kväll satt jag och surfade runt på såna där käcka träningsbloggare. Ni vet såna där som visar hur man kan träna med en pinne i handen, de springer olika lopp, ibland cyklar, testar nya gruppträningspass, tipsar om att kissande hunden ger snygg rumpa (ehh nej det stämmer inte riktigt), gärna instruerar också. Oh just det, skriver gärna såna där peppande saker ”du duger som du är”, ”du är vacker” bla bla. Alla känner varandra också. De anses också vara respekterade träningsbloggare. Vad gör att just dom hamnar i det facket? Det är just såna bloggare vissa sportföretagen vill synas med i första hand. Why?
Inget av det ovan är fel men jag förstår det inte bara? Jag har tränat i hela mitt liv. Tennis hela min uppväxt. När jag slutade tävla och träna så kikade jag på alternativ träning. Det blev gym, spinning, box, squash och lite annat. Har även kört lite kampsport i mitt vuxna liv.
Ju äldre jag blivit, desto mer får jag kämpa för att hålla kvar grejorna där de ska sitta på kroppen. Jag vill inte ha en röv som hänger i knävecket för att jag passerat en viss ålder. Jag har alltid tränat och är van vid en vältränad kropp. Ju äldre jag blivit har jag även fått mindre tid till att hänga på gymet och ränna runt i löparspåret som en dåre.
Då har jag tvingats till att fokusera på effektiv träning som ger bra resultat på kort tid. Ja men det blir ju gymet och förbränning helt enkelt. Gammal traditionell träning med lite olika upplägg. Vecka in och vecka ut.
Sen kikar jag lite på de där bloggarna jag nämner ovan. Och kan inte för allt i världen förstå att de kan träna så mycket och ändå se otränade ut (eller jag vet varför men ni fattar vart jag vill komma?). Det finns vissa undantag. Sen har de gjort ett val och tränar nog först och främst för att må bra och för att de älskar det de gör. Jag tränar i alla fall för att hålla mig snygg och för att jag faktiskt mår bra av det. Skulle jag lägga ner mycket tid på träning och inte få en fit kropp. Då skulle jag nog tappa motivationen jäkligt snabbt.
Jag undrar varför inte bloggare som är mer rakt på sak och öppen med att de vill förbättra fysiken på kroppen & ibland räknar kalorier är lika ”respekterade” som bloggarna jag nämner ovav? Jag kan för allt i världen inte förstå varför det är ”fult” att visa upp den sidan?
Jag var i kontakt med ett klädföretag som ev. skulle annonsera på ShapeMeUp och deras marknadschef tyckte att ShapeMeUp var lite för ”hardcore” efter att ha klickat runt bland bloggarna. Jag fattade ingenting. Hur kan vanlig träning vara för hardcore? Jag vet inte om de inte hänger med i svängarna, men fler och fler tjejer tränar för att få synliga muskler. Bara följa modelejonen på metro mode.
Jag skulle kunna mala på hur länge som helst men ville bara dela med mig lite av mina tankar gällande detta. Är även intresserade av Era.
För att se ut som tjejerna som tävlar i Bodybuilding så måste man helt klart inta olagliga substanser! Dem som säger annat har inte kommit ikapp med verkligheten. Gränsen för hur stor man kan bli som tjej utan olagliga preparat kan jämföras med dem som tävlar i Body Fitness. Den typen av resultat kräver hård självdisciplin både vad gäller träning & kost. Däremot så kan man vara vältränad genom att träna 3 ggr i veckan och äta rimliga mängder hälsosam mat. Man behöver inte träna 5-7 ggr i veckan för att se vältränad ut. Den mängden träning anser jag behövs ifall man har planer på att tävla men för oss som tränar för att se bra ut på stranden så räcker det gott och väl med 3-4 ggr i veckan. Denna typ av träning innefattar inte att man ska sms:a på crosstrainern eller stå och prata i telefon på löpbandet.
Sen är man jävligt naiv om man tror att balansövningar med hantlar på medicinboll, morgonpromenader, gruppträningspass ska leda till en muskeltillväxt. Jag köper att denna typ av träning får kroppen att må bra men om man är ute efter synliga resultat så är det styrketräning som gäller. Det mest optimala är att kombinera styrketräning med kondition av olika slag.
I dagens läge så får man leta med ficklampa ifall man ska hitta en vettig träningsblogg! Besök istället tranastyrka.se eller traningslara.se för att läsa faktabaserade artiklar om träning & kost. Utifrån fakta så kan du skapa dig en egen uppfattning om vad som är rimligt/orimligt och inte utgå från vad som skrivs på träningsbloggar.
Oj, intressant att de tyckte att Shapemeup var för ”hardcore”. Finns nog inga bloggar som jag blir så inspirerad av som era, (exempelvis din, Squats, Made och Johannas träningsblogg här!) och tycker att ni gör ett grymt bra jobb. Tycker överlag att de stora klädkedjorna som gör träningskläder ligger ganska mycket ”efter” vad gäller modeller, många gånger använder de ju samma modeller som till de ”vanliga” kläderna. Smala tjejer med osynliga muskler, kanske ev. liite synliga magrutor eller tonade axlar. Känns väldigt gammalt och gjort på något sätt, och framförallt blir jag inte sugen på att köpa kläderna. Och då är jag ändå inte särskilt ”hardcore” utan en smalis som vill få lite muskler.
Det är på väg att ändras. ”Alla” vill ha slimmad kropp med lite muskler nu mer. OCh modellerna de använder gör att kläderna ser fula ut tyvärr. Men företagen kanske kommer ikapp till slut?
Har dialog med ett till företag som själv har ganska vältränade tjejer som modeller för märket men de tycker SMU är för mycket fitness och bodybuilding. Fast det är ju den nya ”svensson” som är mer fitness. Eller hur? Då menar jag inte fitness som att stå på scenen för de har ju lite mer muskler 🙂
Exakt, det är på väg att ändras. Nya ”svensson” är helt klart på väg åt fitnesshållet, finns det någon som fortfarande vill ha en platt rumpa längre liksom? Det är ju betydligt mycket mer snack om aminosyror, protein och kvarg nu än någonsin som jag upplever det i alla fall. Klädföretagen skulle nog vinna på att läsa på och kolla instagram och bloggar mer noggrannt och inse att många kanske hellre strävar efter att ha lite muskler än att vara ”modellsmalfeta”. 🙂
Att vara fit är trend idag. En ny trend. De manliga beslutsfattarna har inte insett detta, och vill nog inte inse det heller. SMU är alltså helt rätt på det. Inom ett år kommer ”alla” vilja synas här. Good luck!
Fast jag förstår hur du tänker. Träffade min PT igår och vi bestämde att jag ska börja med Kreatin för att gå in i en ”byggarperiod” nu. Jag har aldrig gjort detta och är ganska ny på det här med ”hardcore”-träning som du benämnde det. Jag fann mig själv att jag frågade min sambo om det var ok att jag skulle göra detta.. Vet att han gillar att jag tränar för han idrottar själv på allsvensk nivå. Han är glad att jag hittat något jag gillar. MEN jag var osäker på om han visste vad han sa ja till om du förstår vad jag menar. Gillar han tjejer med ”riktiga” muskler?
De som inte tränar tung styrketräning förstår nog inte vad det krävs för att hålla på med Body Fitness eller Body building, utan tror nog att man blir så stor relativt snabbt. Vi som ligger och drar i de tunga hantlarna vet ju att så inte är fallet utan att det krävs sjukt mycket och fokuserad träning för att bli så muskulös.
Det här blev ett långt inlägg, MEN iaf jag liksom du hoppas också att ”hardcore”-styrketräning blir mer accepterat även för tjejer och du och alla andra som delar med er av era liv och bilder är ett stort steg åt rätt håll! Keep up the good work!
Det kommer ska du se:) Utveckligen tar bara lite tid på sig. Angående kreatin.Läs detta: http://justdoit.new.isilife.se/2013/08/12/mat-och-kreatin/
Kör hårt 😀
Men Charlotte då… det är ju sverige.. lagom lagom laaaagom…. 🙂
Du lägger så mycket energi på kissande-hunden-bekymret……. tror jag läst minst 3 ggr om det.. haha
SLÄPP DET!
Ska du påverka så måste du göra det ”tyst”, det är det enda som fungerar utan att folk fattar varifrån det kom 😉
Som små viskningar, magiskt…
Bästa taktiken ever..
Du har redan din plattform, nu ska du bara förstå kraften i att ha samlat allt folk.
Att gå med budskap på arslet i alla sveriges städer ger inget, men att påverka på nätet är det som är slagkraftigt.
För det är där folk hänger under ytan och inspirerar, där de börjar våga, där de omprogrammerar sina lama liv.
//
Tror du politiker som står på torget påverkar när de gapar och ska kasta skit på de andra?
NOPE. En SD-snorvalp kan påverka mer på nätet än nån gaphals på torget. TRUE.
//
Det är ingen mening att gnälla på vad andra gör. Utan gör ditt med kraft så kommer folket att snegla.. det är sverige, det tar tid.
De ”måste fundera” några rundor för att vaggas in i trygghet. Helst ska päronen hålla handen och säga att det är ok.
När någon vågar, så vågar andra…. så funkar det… Men någon måste visa det!
Det är som att mata änderna vid sjön!
Nä ta nu dittFLIN och dittFINGER och gör det du ska! Det är dittBERG!
AAH! AAH! 😉
För mig är det enda som är riktigt hardcore såna där människor som väljer att stoppa i sig diverse olagliga substanser för att bli stora som hus, och då menar jag inte hardcore på ett bra sätt.
Det verkar som att så många vill glorifiera denna livsstil som att det är så himla lätt. Träna så lite som möjligt, käka vad fan du vill, det ordnar sig till slut.
Jag förstår absolut varför ”Svenssons” blir besvikna på varför de inte ser resultat, går ner i vikt eller får ett perfekt sexpack på fyra veckor. Jag känner inte en enda person som är vältränad som kan intyga på att vägen dit varit lätt som en plätt.
Det kanske är skillnad på folk och folk. De jag respekterar mest inom fitness/träning/whatever är dom som ger gärnet och verkligen kämpar för att nå deras mål, oavsett om dom är vältränade som tusan eller bara nybörjare. Ser inget negativt alls i det.