Rotatorkuff | Charlotte "glitzy" Josefsson
glitzybloggen

Charlotte "glitzy" Josefsson

Annons

Rotatorkuff

rotatorkuff 2

Jag åkte ju på en axelskada för många år sen nu. Antar att jag körde för mycket dips och andra övningar som gjorde att jag fick en inflammation i den lilla muskeln i axaeln. De andra större musklerna i axeln tog över och den lilla förtvinade typ. Var runt till doktorer, sjukgymnaster osv men inget hjälpte. Fick då höra att Paldanius i Norrköping hade svart bälte när det kommer till kroppen. Åkte dit och han visste minsann var det var efter att ha undersökt mig. Fick rehab-träna i 6 månader. SKITKUL. Men det var det värt.

Sen dess har jag tränar rotatorkuffen flera ggr i veckan. Men slarvat på senare tid och då kommer symptomerna som ett brev på posten. Jag får ont i rotatorkuffen och till och med lite ont i samma axel denna gången så jag har inte tränat axlar på ett par veckor förutom en rehabövning med hantel och rotatorkuffen som på bilden (mycket bättre nu). Detta är en bra övning för alla. Lägg in det ett par ggr i veckan, 3 set på varje sida. Går fort 🙂 rotatorkuff

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentarer
glitzybloggen

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats