Charlotte "glitzy" Josefsson

Linne // Better Bodies, finns här>>

Så här skuttade jag runt på gymet igår. Det blev ben. Knäböj med fri stång, raka marklyft och några set benspark. Sen var det röj hela dagen här hemma för att till slut landa hos ett par kompisar på en härlig middag.

Idag har det varit full fart, ska man inte vila på helgerna? När jag var klar med allt runt 19-tiden, ja då sätter jag vassaste kniven i lådan i handen. Lindade in den i papper och på med en handske som snabbt blev röd. Gjorde färdigt maten och landade i soffan framför Solsidan. Och nu sitter jag här och bloggar med en värkande hand som slutat spruta blod 🙂

Orkar inte åka till akuten så jag tänkte tejpa ihop den? Blir det inte bra får jag väl ordna det i USA. Jag ska gå upp klockan 4:00 i natt för att åka iväg. Dra mig baklänges så trött jag kommer vara 🙂

Byxor // Casall

Ingen träning idag med andra ord. Men det känns okej eftersom vi kommer träna i USA.

Papperslappen? 🙂 Hade inget solstift med mig och vill undvika pigmentfläckar där 🙂 Sminket jag har är spf15

Var förbi soloteken idag och i Ståsolen på Drottninggatan bytte jag rör i Ståsolen. Passade på att ladda med lite D-vitamin. Ni vet att man får D-vitamin i de moderna solarierna? Vissa tror ju inte att man får det. Studier har visat  att ständig solexponering, oavsett om den ger D vitamin eller inte, minskar risken för att få vissa cancerformer, särskilt tjocktarmscancer, bröstcancer, prostatacancer och non-Hodgkin-lymfom (lymfcancer).

Annan forskning har visat att de som fått hudcancer på grund av att de har solat för mycket lever i snitt längre än de som inte har hudcancer och inte har solat speciellt mycket.

Solar man med måtta och utan att bränna sig så är det bara nyttigt. Sen kanske man inte vill bli rynkig. Lägg en handduk över ansiket då. Det räcker med 10 min i veckan för att få den D-vitamin man behöver på hösten och vintern. Jag ska sätta ihop ett inlägg med mer fakta och även källhänvisning