Träna mage

Jag har fått frågor om hur jag brukar träna magen. Det är lite olika. I bland kör jag i den här magmaskinen. Ni förstår hur den funkar va? Men om magmusklerna ska vara synliga så måste man ju tappa fett också. Jag kör mage ca 2 ggr i veckan, 3 set varje gång ungefär.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=iwX8pLSjovM&list=UU-JPaRoTjlKt5h1-yZfvdNg&index=114&feature=plcp[/youtube]

Just denna övning kör jag ganska ofta. Varvar den men maskinen på bilden ovan.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=-TezqrsQ6Lo&list=UU-JPaRoTjlKt5h1-yZfvdNg&index=35&feature=plcp[/youtube]

Var länge sen jag körde just denna. Men den är riktigt bra.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OzSCtZJv3cc&list=UU-JPaRoTjlKt5h1-yZfvdNg&index=97&feature=plcp[/youtube]

Den här har jag nog kört 2 ggr i mitt liv. Men den tar bra så testa.