ni vill veta vad jag äter….men detta ska ni absolut INTE efterapa.
jag är hemsk med maten nu. ni kanske borde efterapa mig en aning på vår och sommarhalvåret. men jag är ingen förebild där heller.
i förrgår: mackor till frulle (vilket jag äter varje dag), pizza till lunch, fikabröd, varma mackor i ugnen med stuvning och ost och säker lite mer godis.
igår: mackor, kyckling i bröd, Ratatouillepanna, lite godis (ifs en ganska bra dag om man ska se till kaloriintaget)
jag stoppar i mig mycket skit, men jag äter ganska små portioner och det gör att jag håller mig i hyfsad form. det är bara att hänvisa till inlägget innan. skulle jag inte träna skulle jag vara smällfet.
men det optimala var om jag åt mellanmål. jag gör det nästan aldrig. jag är så slarvig. då håller man blodsockret på en mer jämn nivå och man slipper godissuget. men jag orkar inte bry mig just nu. det är för mycket med allt. jag har inte riktigt samma magrutor som för ett par månader sen. men jag vet hur jag ska göra för att få tillbaka dom. jag lägger oftast på mig ca 2 kg på vintern.
Senaste kommentarer