One leg deadlift / enbens stretchlyft
Blir ju en liten fortsättning på förra inlägget. När man gör enbens stretchlyft så kan man använda en stång, hantlar eller kettlebell. Se en film här som visar bra hur man utför den. Fy fan vad det tog på baksida lår, jag var så trött och kunde knappt gå efter passet i lördags och träningsvärken […]
Skitsnack
All nike. Gym // Worl Class Johannelund Jag såg en artikel på de tre bästa rumpövningarna där det går ut på att man ska göra dessa istället för benböj och avslutar texten med Du har nu lärt dig de 3 bästa övningarna för rumpan och behöver inte göra knäböj mer – om du inte vill. […]
God Natt
Blev ett sent kvällsmöte och sen ut till syrran för lite rödpang innan huvet slog emot kudden. Nu ska jag sova. God Natt!!!
Klick
Pernille Teisbaek har gjort ett samarbete med Gina Tricot. Spanade in kollektionen och det fanns mycket fint. Jag klickade hem (orkar inte gå på stan) den grymma bomberjackans om jag föll pladask för och den korta magtoppen.
Short
Om Ni inte redan visste så tänkte jag informera Er om att det kommer lite kortare tights till våren och sommaren. Jag tror jag gillar det. Gör Ni? Jag hatar capri, benen ser liksom avhuggna ut. Men ett par såna här på gymmet eller under intervallpasset kanske inte kan skada? Just dessa finns här>> och […]
Today
Olika nyanser och texturer av vitt, grått och svart idag. Tessan Tights // byisilife.se Linne // Nike Tröja // Y.A.S (på REA) Gjorde comeback på gymmet idag efter maginfluensan. Kunde nog tjuvstartat redan igår men jag tog en dag extra vila. Kände mig ganska stark även om mjölksyran kom snabbt idag. Tar tid för kroppen […]
Till helgen?
För ett par veckor sen testa jag att laga Pasatelli. ”Pasta” gjord på vitt bröd, parmesanost, mjöl, ägg och citron. Vi har ingen köttkvarn så vi pressade ut maskarna genom en potatispress med stora hål. Vi har en sån man kan välja storlek på hålen. Men mina små händer orkade inte så Jocke fick pressa […]
Wake up, kick ass, repeat
Jag och sängen har ju umgåtts en del senaste dagarna. Har till och med haft den uppfälld idag och suttit och jobbat i den med kissarna sovandes bredvid. Efter blogginlägget blir det ett avsnitt Hart of Dixe och sen sova och hoppas att jag kickar ass hela dagen i morgon. Borde duscha men det blir […]
Maginfluensa
Linne // Reebok Tights // Adidas, ca 1 år gamla Skor // Nike Lurar // Happy Plugs Vattenflaska // Reebok Den här bilden tog jag i fredags kväll på World Class. Åkte hem och lagade till en sån jävla fin och mör krav märkt entrecote, kanske bästa jag ätit någonsin? Efter maten började jag må […]
Roompa och öppet hus på World Class
Mellan seten vid höftlyft I går var de mest fokus på rumpan. Körde ifs knäböj med fri stång men sen blev det kick back på bänk och som avslut högt lyft eller hip thrust som det heter 🙂 Bra övingar som fokuserar på baksidan och rumpan. Go träningsvärk idag. Skulle ha spinnat men hinner […]