Jobb och naprapat och snart träning
En jävla tur att man kan ha mailen i telefonen så att man alltid kan svara på mail och så 😉 Perfekt vila mellan seten. Av de äldre på gymmet får jag alltid skäll när jag sitter med telen. De är för gamla för att förstå 😉 När jag tränar på kvällen efter kontorstid kollar […]
By ShapeMeUp SS16
Jag har velat hålla lite på vårkollektionen som kommer i januari men nu känner jag att jag vill dela flera av bilder med Er. Mona var konon som modell, så fin på bilderna. Hoppas Ni gillar den lika mycket som vi gör. Det sjuka är att nu längtar jag efter hösten 2016. Man blir fel […]
Ses vi till helgen?
Ingen träning igår och idag vet jag inte än. Så jäkla trött. Tänkte väl slå ihop datorn för idag om en liten stund och soffan känns sjukt lockande just nu. Ja vi får se vad det blir. I lördags tränade jag biceps, rygg och mage. GÖTT!! Efter det hoppade jag ner i bubbelpoolen. Det var […]
TomTom Spark
Den här rackaren är på väg hem till mig. TomToms nya Fitnessklocka. Om jag är taggad på att köra med den? Oh yes!! Tar pulsen direkt på handleden Musik i klockan Streama trådlöst till dina lurar Håller reda på dagens aktiviteter Registrerar din träning Läs mer här
Axelövning
När man tränar axlar är det bättre att fokusera på lättare vikter och fler ”reps” har jag fått lära mig. Man är ju van att alltid träna ganska så tungt. För att bygga axlar kör 2-3 pass i veckan och satsa på lättare vikter vilket automatiskt resulterar i fler reps. Det känns riktigt bra måste […]
Strike a pose
För att knappt ha tränat något senaste månaden (snittat 2 pass i veckan) så är det helt ok tryck i biccarna 😉 I dag var allt fokus på axlarna förutom att ryggen fick sig några set bara. Kika in i morgon så får Ni tips på en axelövning. Ska försöka fota ett helt axelpass snart. […]
Whole foods market – Till Sverige please
I USA finns det en kedja som heter Whole Foods market. De erbjuder naturlig och ekoligisk mat. Fatta, en hel butik med bara bra mat. Vi shoppade loss en dag när vi var i Miami och avslutade med att käka lunch där. Ja de har även mat man kan köpa och sitta där och äta. […]
Träningskläder SS16
Jag gjorde ju ett första inlägg om vårens mode och från pressdagarna här>> Nu kommer den sista delen. Reebok bjöd på några kläder som hamnade utanför ramen, bland annat dessa gummiliknande shorts med hål på sidan och kjolen eller jag menar shortsen nedan. Tänk Er att brassa in på gymmet i dom. De här skorna […]
Baksida ben i bensparken
Det var väl 1,5 vecka sen jag tränade men idag kände jag mig ändå helt ok. Tänkte att jag skulle hoppa in på World Class och köra genom överkroppen för att kicka igång kroppen. Men så blev det inte. Mötte ”ByggarSvenne” i dörren och han sa ”idag kör du ben med oss”. Ehhhhh, nä tror […]
Nyttig snabbmat
För någon vecka sen sprang jag på dessa ekologiska ”pestosar”. Jag gillar att man snabbt kan slänga ihop något hälsosamt. Tror detta är nyheter från a la eco? De kanske har funnits ett tag men nyhet i Linköping är det i alla fall. Jag har absolut inga problem med att äta vitt mjöl men finns […]